Pleine conscience
L’atelier Pleine conscience et communication en 6 séances hebdomadaires
La relation interpersonnelle est une dimension tellement importante dans notre vie. Or, nous y rencontrons souvent obstacles, difficultés, incompréhensions, conflits… , sources de souffrances. Communiquer pour chacun de nous est difficile.
La communication est abordée à partir de la spécificité de la pratique de la pleine conscience, non à partir d’une technique de communication.
La pratique de la pleine conscience nous permet de :
- Explorer avec bienveillance nos fonctionnements interpersonnels
- Nous dégager de nos automatismes
- Ouvrir un espace de liberté
- Développer des échanges de qualité même en situations difficiles
- Nourrir une présence ouverte, consciente tant à nous-même qu’aux autres et au monde
Objet de l’atelier :
- S’ouvrir aux bases essentielles de la communication consciente
- Explorer
- Pratiquer
Comment ?
- Approfondir la pratique de la pleine conscience
- Développer la présence-conscience à soi
- S’ouvrir à la présence-conscience de l’autre
- Être à la fois avec soi et avec l’autre
- Repérer nos schémas réactifs
- Développer les attitudes de la communication consciente
Contenu :
- Pratique formelle de la méditation de pleine conscience
- Pratique informelle de la méditation de pleine conscience
- Exercices autour de la communication en dyades et en petits groupes
- Echanges en petits groupes, en grand groupe
- Apport d’éléments théoriques basés sur les travaux de : Jon Kabat-Zinn, Bob Stahl, Edel Maex, Gregory Kramer, Susan Chapman, Thich Nhat Thanh.
Pour qui ?
Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience ou ayant une pratique méditative qui souhaite s’engager dans une exploration expérientielle autour de la communication interpersonnelle.
Modalités d’inscription :
Envoyer un e-mail à l’adresse contact@annemarieflamand.be
Information sur l'activité
Date(s)
- le jeudi 12 janvier 2023 de 18h à 20h30
- le jeudi 19 janvier 2023 de 18h à 20h30
- le jeudi 26 janvier 2023 de 18h à 20h30
- le jeudi 02 février 2023 de 18h à 20h30
- le jeudi 09 février 2023 de 18h à 20h30
- le jeudi 16 février 2023 de 18h à 20h30
Lieu(x) de l'activité
-
Cabinet (facile d'accès, près de la sortie de l'autoroute Liège Citadelle;s'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison)
76, Visé - Voie
4000
Liège
L'acompte de 100 euros valide l'inscription.
Compte : BE28 0001 3206 7520
Le solde est à verser une semaine avant le début du cycle.
Matériel : Vêtements confortables.
Matériel sur place.