Manger en pleine conscience – Approfondissement

09nov
- 14 déc

Pleine conscience

manger en pleine conscience

Manger en pleine conscience.  Cycle d’approfondissement en 6 séances.                                                                                                                                                       

Il s’agit d’une invitation à se rencontrer plus intimement dans un acte que nous répétons tous plusieurs fois par jour.

Jon Kabat Zinn a délibérément fait débuter le cycle de base MBSR  par cette première pratique de manger un raisin en pleine conscience. Nous expérimentons que porter attention avec bienveillance change fondamentalement notre expérience. 

Se rencontrer plus intimement. Dans notre relation à manger.  Dans notre relation au corps. Dans notre relation aux émotions, notre vie émotionnelle s’invitant dans notre assiette.

Explorer avec bienveillance. Explorer habitudes, conditionnements, schémas réactifs…. Explorer le corps, le cœur, l’esprit. Vers plus de conscience et de liberté.

Ce cycle est proposé ici en tant que proposition d’approfondissement de la pratique de la pleine conscience. Pratique formelle, pratique informelle. 

Il s’adresse à ceux et celles qui ont déjà suivi un cycle de base de mindfulness ou  pleine conscience (ici ou ailleurs) et qui continuent à pratiquer.

Le cycle se décline en 6 séances de 2h30.

Il est issu principalement des travaux de Jon Kabat-Zinn (MBSR), du Dr Jan Chozen Bays (Manger en pleine conscience), d’Alan Marlat (MBRP).

Le participant s’engage à pratiquer de façon intensive pendant la durée du cycle.

Le nombre de places est limité. Les inscriptions seront prises en compte à partir du payement de l’acompte.

Information sur l'activité

Date(s)

  • le vendredi 09 novembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 16 novembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 23 novembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 30 novembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 07 décembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 14 décembre 2018 de 14h à 16h30

Lieu(x) de l'activité

  • Chez Anne Marie Flamand ( facile d'accès - près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle)
    VISE - VOIE
    4000
    LIEGE
Frais : 220 euros - l'acompte de 100 euros valide l'inscription - le solde de 120 euros est à verser une semaine avant le début du cycle.
Le numéro de compte : IBAN BE28 0001 3206 7520
Certaines mutuelles proposent une intervention financière pour la mindfulness ou pleine conscience.

Matériel : Matériel sur place. Vous pouvez cependant vous munir de votre support de méditation préféré si vous le souhaitez.

Inscrivez-vous

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