Pleine conscience et communication : programme en 6 semaines

14sep
- 19 oct

Pleine conscience

Pleine conscience et communication

Il s’agit d’un programme d’approfondissement s’adressant à toute personne qui a déjà suivi un cycle de base de pleine conscience. Une occasion d’approfondir la pratique de la pleine conscience et de l’intégrer dans notre vie au quotidien.

Ce programme développe le thème de la Communication Consciente.

Le thème de la communication est abordé à partir de la spécificité de la méditation en pleine conscience, non à partir d’une technique de communication. Nous explorons comment la pratique de la méditation permet de développer une présence consciente, ouverte, tant à nous-mêmes qu’aux autres et au monde. Comment elle peut, dans la difficulté de communication, nous aider à rester centré, ancré, développant une écoute bienveillante…

Etre en relation, communiquer peut être une source de stress, le stress relationnel. Très souvent dans nos difficultés relationnelles, nous aimerions que l’autre change, qu’il soit plus gentil, plus compréhensif, plus à l’écoute… C’est peut-être vrai. Mais cela n’est pas possible, ce n’est pas dans notre pouvoir. Communiquer se fait toujours à deux, et de ces deux, nous n’avons qu’une partie en main, nous-mêmes. Ce programme travaille à cette petite partie : regarder chez nous, dans notre propre espace. Se poser en soi, avec soi. Soi dans la relation à l’autre, notre participation dans la communication. Et à partir de là, comment je regarde l’autre….

Ce programme est essentiellement expérientiel et participatif. Il est composé de pratiques formelles, d’exercices en dyades, d’échanges, d’apport théorique.

Les participants s’engagent à pratiquer  intensivement à domicile pendant la durée du cycle.

Ce programme est issu principalement des travaux de Jon Kabat-Zinn et collaborateurs ainsi que des travaux d’Edel Maex.

Elaboré par Sybille de Ribaucourt, Laurence Felz et Anne Marie Flamand dans le cadre du Certificat d’université de pleine conscience de l’ULB, il est enseigné sous le format 6 séances hebdomadaires / sous le format week-end.

Sybille de Ribaucourt donnera ce même cycle dès le 13 novembre à Bruxelles.

 

Information sur l'activité

Date(s)

  • le vendredi 14 septembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 21 septembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 28 septembre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 05 octobre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 12 octobre 2018 de 14h à 16h30
  • le vendredi 19 octobre 2018 de 14h à 16h30

Lieu(x) de l'activité

  • Chez Anne Marie Flamand ( facile d'accès - près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle) S'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison
    76, Visé - Voie
    4000
    Liège
Frais : 220 euros comprenant les 6 séances, syllabus et enregistrement.
L'acompte de 100 euros valide l'inscription.
Compte : BE28 0001 3206 7520
Le solde est à verser une semaine avant le début du cycle.

Matériel : Tapis, zafus et petits bancs sur place.
Si souhait, se munir de son matériel préféré.

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