MBSR-Center for Mindfulness-Jon Kabat Zinn
Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire. Il pratique pour lui-même méditation et yoga. Conscient que ces approches peuvent aider les personnes en souffrance, il crée le programme MBSR, rendant ainsi la pratique de la mindfulness ou pleine conscience accessible à tous.
MBSR : Mindfulness based stress reduction. Réduction du stress par la pleine conscience. Programme de réduction de la souffrance, physique, émotionnelle et psychique.
Ce programme est en premier temps proposé en projet pilote dans le cadre de la médecine intégrative corps/esprit en hôpital général dans le Massachussets. Nous sommes en 1979.
Jon est un scientifique, il fait tester son programme. Celui-ci sera validé scientifiquement.
Maintenant en 2016 ce programme est proposé dans les domaines divers, santé/psychothérapie/entreprises…. dans de nombreux pays du monde.
Voici un documentaire qui émane directement du Center for Mindfulness, University of Massachuetts. Je vous invite à le visionner. Il est sous titré en français. Ce documentaire est à la fois très éclairant et très touchant.
Il présente le CFM : le centre travaille à l’approfondissement de l’enseignement, de la pratique, de la compréhension scientifique de la mindfulness, oeuvrant à son développement. Il présente le programme MBSR, son esprit, ses origines, son histoire. On y voit Jon Kabat Zinn et ses premières classes MBSR il y a plus de 30 ans.
Vous ferez également ainsi connaissance avec différents enseignants et formateurs qui m’ont enseigné la MBSR et pour lesquels je ressens beaucoup de gratitude.