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16 Nov
La méthode TRE de David Berceli
Tension/Trauma Releasing Exercices Exercices de relâchement du stress/tension/trauma David Berceli Je partage – dans ma pratique professionnelle- des pratiques qui me tiennent à cœur. Ainsi, j’ai l’élan de transmettre cette méthode TRE. Voici quelques éléments et réflexions en lien avec la lecture du livre de David Berceli, La méthode TRE pour se remettre d’un stress […]
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17 Jan
Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience Le programme Mindful Eating «La pleine conscience, c’est l’acte par lequel nous portons une attention entière et dénouée de tout jugement à l’expérience du moment présent. » Dr Jan chozen Bays. « Manger en pleine conscience », ou le « Mindful Eating », c’est porter délibérément attention à l’acte de manger […]
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26 Sep
Cycle de pleine conscience pour seniors en 8 mois : MBCAS
Cycle de pleine conscience pour seniors en 8 mois : MBCAS MBCAS : Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce qu’un cycle de pleine conscience ? La pleine conscience, c’est : « La conscience qui émerge lorsque l’on porte son attention d’une façon particulière : Délibérément, à l’expérience qui se déploie maintenant, d’une façon qui […]
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24 Fév
MBSR – Mindfulness ou Pleine conscience
MBSR-Center for Mindfulness-Jon Kabat Zinn Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire. Il pratique pour lui-même méditation et yoga. Conscient que ces approches peuvent aider les personnes en souffrance, il crée le programme MBSR, rendant ainsi la pratique de la mindfulness ou pleine conscience accessible à tous. MBSR : Mindfulness based stress reduction. Réduction du […]
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9 Jan
Stress relationnel et Communication consciente
Le stress relationnel, une bonne part dans notre stress global Jon Kabat-Zinn nous parle du stress relationnel : « Peut-être l’avez-vous remarqué, les autres peuvent être une grande source de stress. (…) En fait, beaucoup de personnes qui nous causent un maximum de stress peuvent être des personnes que nous aimons très profondément. (….) Nos […]
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8 Jan
Programme d’approfondissement Pleine conscience et Communication
Un programme d’approfondissement autour du thème de la communication Un programme d’approfondissement permet aux anciens participants des cycles de pleine conscience de cultiver la pratique formelle et informelle. Aborder la pratique de la pleine conscience à partir d’un thème déterminé, un peu comme ouvrir une autre fenêtre sur la pleine conscience. Il permet aussi de […]
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