Le yoga est une des quatre pratiques formelles de la pleine conscience.
C’est une pratique millénaire, originaire d’Inde, sous tendue par une philosophie conséquente. Elle est pleinement adaptée à notre vie d’occidental.
Le yoga s’adresse à la personne dans son entièreté, corps/esprit.
Les postures se prennent tantôt en dynamique, tantôt en statique, en synchronisation à la respiration.
Les postures mobilisent les muscles, les tendons, les articulations, agissant en profondeur sur les organes, équilibrant la colonne vertébrale. Le yoga assouplit et renforce le corps. Il détend et donne de l’énergie.
Le yoga peut procurer plus de stabilité, d’équilibre intérieur. Il apaise le mental, ouvre le champ de la conscience.
Ainsi, les bénéfices de cette pratique peuvent être ressentis tant sur la santé physique que sur la santé psychologique.
Le yoga impacte notre vie au quotidien, notre qualité de présence, nos actes, la relation à nous-même et aux autres.
La séance présente une pratique de postures (asanas), une pratique de la respiration (pranayama), une pratique méditative.
Elle est enseignée selon la tradition de T.K.V.Desikachar.
Un cours est actuellement proposé dans le cadre de l’association Vi.e.Yoga.
Salle la Concordia, rue 1er de ligne, 10 à 4458 Fexhe-Slins. Le lundi de 18h30 à 19h30, à partir du 7 septembre 2020.
Le nombre de places est limité. Inscription dès le 15 août en envoyant un e-mail.