• 26 Sep

    Cycle de pleine conscience pour seniors en 8 mois : MBCAS

    Cycle de pleine conscience pour seniors en 8 mois : MBCAS MBCAS : Mindfulness-Based Cognitive Approach for Seniors   Qu’est-ce que la pleine conscience ? Qu’est-ce qu’un cycle de pleine conscience ? La pleine conscience, c’est : « La conscience qui émerge lorsque l’on porte son attention d’une façon particulière : Délibérément, à l’expérience qui se déploie maintenant, d’une façon qui […]

    > En savoir +
  • 24 Fév

    MBSR – Mindfulness ou Pleine conscience

    MBSR-Center for Mindfulness-Jon Kabat Zinn Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire. Il pratique pour lui-même méditation et yoga. Conscient que ces approches peuvent aider les personnes en souffrance, il crée le programme MBSR, rendant ainsi la pratique de la mindfulness ou pleine conscience accessible à tous. MBSR : Mindfulness based stress reduction. Réduction du […]

    > En savoir +
  • 9 Jan

    Stress relationnel et Communication consciente

    Le stress relationnel, une bonne part dans notre stress global Jon Kabat-Zinn nous parle du stress relationnel : « Peut-être l’avez-vous remarqué, les autres peuvent être une grande source de stress. (…) En fait, beaucoup de personnes qui nous causent un maximum de stress peuvent être des personnes que nous aimons très profondément. (….) Nos […]

    > En savoir +
  • 8 Jan

    Programme d’approfondissement Pleine conscience et Communication

    Un programme d’approfondissement autour du thème de la communication Un programme d’approfondissement permet aux anciens participants des cycles de pleine conscience de cultiver la pratique formelle et informelle. Aborder la pratique de la pleine conscience à partir d’un thème déterminé, un peu comme ouvrir une autre fenêtre sur la pleine conscience. Il permet aussi de […]

    > En savoir +