Cycle de pleine conscience pour seniors en huit mois

28sep
- 24 mai

Pleine conscience

Cycle de pleine conscience pour seniors  en huit mois : MBCAS. « Se prendre en mains pour se sentir mieux : développer la pleine conscience »

« L’avancée en âge apporte une motivation majeure de découvrir et mettre en place un mode de vie qui honore le plein potentiel de l’être humain à s’éveiller ». Jon Kabat-Zinn 2017

La pleine conscience nous invite à cultiver une qualité de présence à l’instant, bienveillante, non jugeante.  Sa pratique régulière peut aider à rencontrer différemment  les mouvances de notre vie ; celles-ci demanderont parfois ajustements et adaptations.

Ce cycle s’adresse aux seniors, approchant les expériences plus spécifiques de cette période de la vie. Chaque session plénière du cycle développe une thématique particulière.

Le cycle s’étale sur une période de huit mois permettant d’entrer à son rythme dans la pratique et de l’intégrer dans la vie au quotidien. Une séance principale de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire (facultative) d’une heure et demi, plus ou moins quinze jours plus tard. Les anciens des groupes MBCAS sont invités à participer à la séance intermédiaire. 

Le cycle pour seniors en huit mois est le cycle MBCAS – Mindfulness based cognitive approach for seniors. Il a été développé à Lausanne par Brigitte Zeller Keller, Ph.D. Il a fait l’objet d’un article publié. Je vous invite à le découvrir en suivant ce lien.

En Belgique, MBCAS est  également enseigné à Gastuche dans le Brabant wallon par Claude Maskens, à Bruxelles par Jackie Attala. Depuis cette année 2018/2019 de nouveaux instructeurs formés sont venus nous rejoindre.

Le prochain cycle 2018-2019 s’étalera  d’octobre à mai. Les inscriptions sont ouvertes. Il s’agit de me contacter par téléphone ou par email. Une séance d’information -gratuite et sans engagement mais sur inscription- précède le cycle : le vendredi 28 septembre à 10h.

Voici un article  dans la rubrique relais qui informe davantage sur le cycle MBCAS.

 

 

 

Information sur l'activité

Date(s)

  • le vendredi 28 septembre 2018 de 10 h à 11 h
  • le vendredi 12 octobre 2018 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 19 octobre 2018 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 09 novembre 2018 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 23 novembre 2018 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 30 novembre 2018 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 14 décembre 2018 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 11 janvier 2019 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 25 janvier 2019 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 08 février 2019 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 22 février 2019 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 15 mars 2019 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 29 mars 2019 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 26 avril 2019 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 10 mai 2019 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 24 mai 2019 de 10 h à 12 h

Lieu(x) de l'activité

  • Chez Anne Marie Flamand ( facile d'accès - près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle) S'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison
    76, Visé – Voie
    4000
    Liège
Frais : Le montant du cycle est fixé à 380 euros. ((De nombreuses mutuelles interviennent pour les cycles de pleine conscience)).
Un acompte de 100 euros bloque l'inscription.
Le solde de 280 euros est à payer pour le début octobre.
Les inscriptions sont prises en compte par ordre de payement. Le nombre de places est limité : de 10 à 12 personnes.
Le numéro de compte : IBAN BE28 0001 3206 7520





Matériel : Matériel sur place.

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