Pleine conscience
Cycle de pleine conscience pour seniors en huit mois : MBCAS. « Se prendre en mains pour se sentir mieux : développer la pleine conscience »
« L’avancée en âge apporte une motivation majeure de découvrir et mettre en place un mode de vie qui honore le plein potentiel de l’être humain à s’éveiller ». Jon Kabat-Zinn 2017
La pleine conscience nous invite à cultiver une qualité de présence à l’instant, bienveillante, non jugeante. Sa pratique régulière peut aider à rencontrer différemment les mouvances de notre vie qui demandent souvent ajustements et adaptations.
Ce cycle s’adresse aux seniors, approchant les expériences plus spécifiques de cette période de la vie. Chaque session plénière du cycle développe une thématique particulière.
Le cycle s’étale sur une période de huit mois permettant d’entrer à son rythme dans la pratique et de l’intégrer dans la vie au quotidien. Une séance principale de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire (facultative mais vivement souhaitée) d’une heure et demi, plus ou moins quinze jours plus tard. Les anciens des groupes MBCAS sont invités à participer à la séance intermédiaire.
Le cycle pour seniors en huit mois est le cycle MBCAS – Mindfulness based cognitive approach for seniors. Il a été développé à Lausanne par Brigitte Zeller Keller, Ph.D. Il a fait l’objet d’un article publié. Je vous invite à le découvrir en suivant ce lien.
Le prochain cycle 2021-2022 débute le 1 octobre et se terminera le 20 mai.
La séance d’information : le 24 septembre à 14h15. Cette séance est gratuite et sans engagement mais sur inscription. Elle présente le cycle.
Voici un article dans la rubrique relais qui informe davantage sur le cycle MBCAS.
Autres cycles pour seniors proposés :
Belgique
Brabant Wallon et Bruxelles Jackie Attala
Bruxelles Sandrine Deplus
Bruxelles Béatrice Dispaux
Bruxelles Françoise Rassart
Chiny Pascale Bastin
Suisse
Genève Laurence Bovay
Nadine Roguive
France
Angers Marc Moneau
Bordeaux(Pessac) Corinne Joussain
Colmar Christina Pompe
Grenoble Anne Marguery
Strasbourg Anne Selun
Information sur l'activité
Date(s)
- le vendredi 01 octobre 2021 de 14 h 15 à 16 h 15
- le vendredi 15 octobre 2021 de 14 h 15 à 1 5h 45
- le vendredi 29 octobre 2021 de 14 h15 à 16 h 15
- le vendredi 19 novembre 2021 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 03 décembre 2021 de 14 h15 à 16 h 15
- le vendredi 17 décembre 2021 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 14 janvier 2022 de 14 h 15 à 16 h 15
- le vendredi 28 janvier 2022 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 11 février 2022 de 14 h 15 à 16 h 15
- le vendredi 25 février 2022 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 11 mars 2022 de 14 h 15 à 16 h 15
- le vendredi 25 mars 2022 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 22 avril 2022 de 14 h 15 à 16 h 15
- le vendredi 06 mai 2022 de 14 h 15 à 15 h 45
- le vendredi 20 mai 2022 de 14 h 15 à 16 h 15
Lieu(x) de l'activité
-
Chez Anne Marie Flamand ( facile d'accès - près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle) S'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison
76, Visé – Voie
4000
Liège
Un acompte de 100 euros bloque l'inscription.
Le solde de 290 euros est à payer pour le début octobre.
Les inscriptions sont prises en compte par ordre de payement. Le nombre de places est limité : de 10 à 12 personnes.
Le numéro de compte : IBAN BE28 0001 3206 7520
De nombreuses mutuelles proposent une intervention financière pour les cycles de pleine conscience.
Matériel : Matériel sur place.