Cycle de pleine conscience pour seniors en huit mois, MBCAS, Liège

16oct
- 04 jui

Pleine conscience

Cycle de pleine conscience pour seniors  en huit mois : MBCAS. « Se prendre en mains pour se sentir mieux : développer la pleine conscience »

« L’avancée en âge apporte une motivation majeure de découvrir et mettre en place un mode de vie qui honore le plein potentiel de l’être humain à s’éveiller ». Jon Kabat-Zinn 2017

La pleine conscience nous invite à cultiver une qualité de présence à l’instant, bienveillante, non jugeante.  Sa pratique régulière peut aider à rencontrer différemment  les mouvances de notre vie ; celles-ci demanderont parfois ajustements et adaptations.

Ce cycle s’adresse aux seniors, approchant les expériences plus spécifiques de cette période de la vie. Chaque session plénière du cycle développe une thématique particulière.

Le cycle s’étale sur une période de huit mois permettant d’entrer à son rythme dans la pratique et de l’intégrer dans la vie au quotidien. Une séance principale de deux heures chaque mois et une séance intermédiaire (facultative) d’une heure et demi, plus ou moins quinze jours plus tard. Les anciens des groupes MBCAS sont invités à participer à la séance intermédiaire. 

Le cycle pour seniors en huit mois est le cycle MBCAS – Mindfulness based cognitive approach for seniors. Il a été développé à Lausanne par Brigitte Zeller Keller, Ph.D. Il a fait l’objet d’un article publié. Je vous invite à le découvrir en suivant ce lien.

En Belgique, MBCAS est  également enseigné à Gastuche dans le Brabant wallon par Claude Maskens, à Bruxelles par Jackie Attala. Depuis l’année 2018/2019 de nouveaux instructeurs formés sont venus nous rejoindre.

Le prochain cycle 2020-2021 débute le 16 octobre et se terminera le 12 juin.

La séance d’information : le 2 octobre à 10h. Cette séance est gratuite et sans engagement mais sur inscription. Elle présente le cycle.

Voici un article dans la rubrique relais qui informe davantage sur le cycle MBCAS.

 

Information sur l'activité

Date(s)

  • le vendredi 16 octobre 2020 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 30 octobre 2020 de 10 h à 1 1h 30
  • le vendredi 13 novembre 2020 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 27 novembre 2020 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 11 décembre 2020 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 08 janvier 2021 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 22 janvier 2021 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 05 février 2021 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 26 février 2021 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 12 mars 2021 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 26 mars 2021 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 02 avril 2021 de 10 h à 11 h 30
  • le jeudi 30 avril 2020 de 10 h à 12 h
  • le vendredi 21 mai 2021 de 10 h à 11 h 30
  • le vendredi 04 juin 2021 de 10 h à 12 h

Lieu(x) de l'activité

  • Chez Anne Marie Flamand ( facile d'accès - près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle) S'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison
    76, Visé – Voie
    4000
    Liège
Frais : Le montant du cycle est fixé à 380 euros. ((De nombreuses mutuelles interviennent pour les cycles de pleine conscience)).
Un acompte de 100 euros bloque l'inscription.
Le solde de 280 euros est à payer pour le début octobre.
Les inscriptions sont prises en compte par ordre de payement. Le nombre de places est limité : de 10 à 12 personnes.
Le numéro de compte : IBAN BE28 0001 3206 7520





Matériel : Matériel sur place.

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