Il s’agit d’une journée retraite silencieuse selon le protocole MBSR, ouvert aux débutants inscrits dans le cycle MBSR ainsi qu’aux initiés, à toute personne qui a déjà une pratique méditative.
Une journée de pratique de méditation est un cadeau d’une pratique plus intensive. Se mettre en retrait le temps d’une journée, en retrait des activités habituelles. Nous nous établissons dans le mode « être », cultivant notre qualité de présence, instant après instant. Etre pleinement éveillé et conscient de tout ce qui nous contacte, dans la bienveillante et la pleine ouverture à notre expérience.
Nous revisitons les pratiques formelles : assise, marche, méditation couchée, séance de mouvements.
Nous pratiquons dans le soutien du groupe.
Ainsi que dans le soutien du silence.
Nous approfondissons la pratique informelle, cultivant notre qualité d’attention dans les temps de transition, l’espace du repas…. Tout est pratique.
Une opportunité pour nourrir ou dynamiser notre engagement dans la pratique de la pleine conscience.
Information sur l'activité
Date(s)
- le samedi 17 février 2024 de 10 h à 16h
Lieu(x) de l'activité
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Espace 46
Avenue Franklin Roosevelt, 46
4600
Visé
Matériel : Tapis de yoga, support pour la méditation, petite couverture, vêtements bien chauds, chaussures d’intérieur, repas de midi, boissons.