Pleine conscience, atelier d’été 2023
Du 7 au 11 août à Liège / Visé
La pleine conscience sous la lumière de ses piliers de base.
Un atelier d’été, 5 jours, pour plonger de manière intensive dans la pratique de la pleine conscience.
Une invitation à cultiver attention, bienveillance, cette qualité de présence à l’instant, sans jugement. Développer cette ouverture et disponibilité à vivre ce qui nous est donné à vivre, instant après instant, l’agréable comme le désagréable.
Sept attitudes fondent la pratique de la pleine conscience : le non-jugement, la patience, l’esprit du débutant, la confiance, le non-effort, l’acceptation, le lâcher-prise. Ces sept attitudes, nous les développerons, les explorerons , les cultiverons.
Avec cette intention de permettre à notre quotidien de s’imprégner davantage de cette qualité de présence, de fertiliser ce terreau d’attitudes pour qu’y fleurisse notre pratique, de nous permettre de comprendre et de vivre le merveilleux de l’ordinaire….
Développement de différentes pratiques de :
- Pleine conscience, assis, couché, en mouvement (yoga), en marche
- Auto compassion en Pleine conscience
- Manger en pleine conscience
- Communiquer en pleine conscience
Déploiement de différents temps :
- Temps de silence
- Temps de paroles
- Temps de présence à soi
- Temps de présence à l’autre
Et pratiquement :
- Pratiques formelles
- Pratiques informelles
- Explorations
- Partages
- Apports théoriques
A qui s’adresse cet atelier ?
A toute personne qui souhaite s’engager 5 jours d’affilée pour explorer plus en profondeur la pratique de la pleine conscience ou peut-être la découvrir.
Comment s’inscrire ?
M’envoyer un e-mail. Y indiquer votre motivation à cet atelier. Préciser votre pratique méditative.
Si cet atelier est pour vous une découverte de la pleine conscience, un entretien au préalable sera nécessaire.
Information sur l'activité
Date(s)
- le lundi 07 août 2023 de 9h30 à 16h
- le mardi 08 août 2023 de 9h30 à 16h
- le mercredi 09 août 2023 de 9h30 à 16h
- le jeudi 10 août 2023 de 9h30 à 16h
- le vendredi 11 août 2023 de 9h30 à 16h
Lieu(x) de l'activité
-
Espace 46
Avenue Franklin Roosevelt, 46
4600
Visé
Mon souhait est que le prix ne soit pas un obstacle à la participation. Si en conscience vous estimez que votre situation ne vous permet de payer ce montant, les frais sont alors de 300 euros. Acompte de 100 euros pour solidifier l'inscription. Le solde est à verser pour le 7 juillet.
Et si ce montant reste un obstacle, me contacter.
Annulation et modalités de remboursements:
Les inscriptions seront confirmées dès la réception du paiement. Les participants s’engagent pour le stage dans son ensemble, ils sont donc tenus d’en assurer le paiement complet. En cas d’annulation et ce, quelle qu’en soit la raison, les conditions suivantes sont appliquées: l'acompte est remboursé si annulation avant le 7 juillet.
30 jours avant le stage: pas de remboursement.
Matériel : Vêtements confortables
Tapis de yoga
Zafu ou banc de méditation (chaise sur place)
Repas de midi