Le cycle est confirmé. Il reste cependant possibilité de s’y inscrire.
Si vous prenez contact avec moi entre le 21 février et le 1er mars, merci de patienter pour recevoir réponse. Je serai en effet absente à ces dates là et répondrai à votre contact dès mon retour.
Le cycle de Pleine conscience MBSR, Réduction du stress par la pleine conscience, a été élaboré par le Docteur Jon Kabat Zinn.
Il s’agit d’un entrainement à cultiver la pleine conscience et à l’intégrer dans notre quotidien.
La pleine conscience est cette qualité de présence incarnée, bienveillante, sans jugement à l’expérience telle qu’elle se déploie.
Cet entrainement intensif à la méditation de pleine conscience permet
- d’écouter autrement corps, mental, émotions,
- d’ouvrir et de cultiver un espace de liberté face à notre réactivité automatique aliénante.
Ainsi, une autre façon d’être à soi, à son expérience, à son environnement se développe.
Cette nouvelle perspective peut avoir des effets positifs sur notre stress, anxiété, ruminations, pensées dépressives…
- Base solide de développement personnel et de connaissance de soi.
- Vers un nouvel art de vivre.
Le cycle se donne en petit groupe. Il est participatif, expérientiel, soutenant, progressif.
Il est destiné à toute personne prête à s’engager de façon active pour prendre soin d’elle tant au niveau physique que psychique. Les participants s’engagent à une pratique quotidienne de 45 minutes à domicile pendant la durée du cycle.
Le cycle MBSR se déroule en 9 séances :
- 8 séances hebdomadaires de 2h30, les jeudis de 15h30 à 18h
- Une journée de pratique, un samedi de 10h à 16h
Comment s’inscrire ?
Vous m’envoyer un courriel avec votre souhait d’inscription et votre motivation à suivre le cycle. contact@annemarieflamand.be
Je vous enverrai un petit questionnaire à compléter pour mieux vous connaitre.
Nous aurons ensuite un bref entretien téléphonique.
Information sur l'activité
Date(s)
- le jeudi 13 mars 2025 de 15h30 à 18h
- le jeudi 20 mars 2025 de 15h30 à 18h
- le jeudi 27 mars 2025 de 15h30 à 18h
- le jeudi 03 avril 2025 de 15h30 à 18h
- le jeudi 10 avril 2025 de 15h30 à 18h
- le jeudi 17 avril 2025 de 15h30 à 18h
- le samedi 19 avril 2025 de 10h à 16h
- le jeudi 24 avril 2025 de 15h300 à 18h
- le jeudi 15 mai 2025 de 15h30 à 18h
Lieu(x) de l'activité
-
Les séances hebdomadaires se donnent dans mon cabinet.
76, Visé - Voie facile d'accès, près de la sortie d'autoroute Liège Citadelle; S'adresser à l'annexe en bois à droite de la maison
4000
Liège -
La journée de pratique se donne à l'Espace 46.
Avenue Franklin Roosevelt, 46
4600
Visé
Certaines mutuelles proposent une intervention financière.
Seul l'acompte de 100€ (non remboursable) valide l'inscription.
Compte :BE23 1030 5410 8991
Le solde est payé au plus tard une semaine avant le début du cycle.
Il est possible de demander un étalement de payement.
Matériel : Matériel sur place.
Se munir de vêtements confortables.